ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจส่งผลร้ายแรงต่อระบบประสาทของคุณ

ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจส่งผลร้ายแรงต่อระบบประสาทของคุณ

คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งคล้ายไขมันที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างฮอร์โมน วิตามินดี และสารอื่นๆ ที่ช่วยในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป คอเลสเตอรอลในระดับสูงมักถูกขนานนามว่าเป็นฆาตกรเงียบ เนื่องจากไม่มีอาการใดๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าโคเลสเตอรอลชนิดรุนแรงสามารถก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้หลายอย่าง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาหลอดเลือดหัวใจ และผลร้ายแรงอื่นๆ นอกจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลสูงยังส่งผลร้ายต่อระบบประสาทของร่างกายอีกด้วย

ตาม Healthline.com คอเลสเตอรอลส่วนเกินในสมองสามารถนำไปสู่

ความเสียหายของหลอดเลือดแดงซึ่งในที่สุดทำให้เกิดจังหวะ — ซึ่งเป็นการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดที่เป็นอันตรายต่อส่วนต่าง ๆ ของสมอง ยังทำให้สูญเสียความจำ การเคลื่อนไหว และความยากลำบากในการกลืน การพูด และการทำงานอื่นๆ อีกด้วย

คอเลสเตอรอลในเลือดสูงยังสามารถเพิ่มการก่อตัวของแผ่นเบต้า-อะไมลอยด์ โล่เหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อชิ้นโปรตีนที่เรียกว่าเบต้า-อะไมลอยด์มารวมกัน Beta-amyloid มาจากโปรตีนที่มีขนาดใหญ่กว่าที่พบในเยื่อหุ้มไขมันที่อยู่รอบเซลล์ประสาท เบต้า-อะไมลอยด์มีความเหนียวทางเคมีและค่อยๆ ก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ นอกเหนือจากคราบจุลินทรีย์แล้ว รูปแบบที่เป็นอันตรายของเบต้า-อะไมลอยด์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อสร้างกลุ่มของชิ้นส่วนเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งในที่สุดจะทำให้เกิดการอักเสบในเซลล์

แนวคิดการออกแบบตกแต่งภายในที่เป็นมิตรกับงบประมาณ | ไอเดียแปลงโฉมบ้านอย่างสร้างสรรค์ในราคาที่จับต้องได้

Omicron Variant: 5 ปัญหาสุขภาพที่ผู้ป่วยได้รับรายงาน

หลังจากฟื้นตัวจากไวรัส ในกระบวนการนี้ Beta-amyloid ยังปิดการใช้งานเซลล์ที่พิการบางเซลล์ โล่เหล่านี้กระจายไปทั่วเยื่อหุ้มสมองในขณะที่โรคอัลไซเมอร์ดำเนินไป ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีปัญหาเรื่องความจำ การงาน และชีวิตทางสังคมเช่นกัน พวกเขายังต้องเผชิญกับความยากลำบากในการแสดงความคิดและปัญหาในการจดจำสมาชิกในครอบครัวด้วย

เมื่อพิจารณาถึงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเหล่านี้ในระบบประสาทเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลสูง จำเป็นต้องแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นบางอย่าง

ตรวจสอบอาหารของคุณ : ผู้ป่วยที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงควรงดการบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวอย่างเคร่งครัด

เลิกบุหรี่ : การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยเพิ่มไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นสูง หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ดี

ลดน้ำหนัก : การลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถเป็นหนึ่งในขั้นตอนในการลดระดับคอเลสเตอรอล

การวิจัยดำเนินการกับคน 2,523 คนที่มีอายุเกิน 30 ปี นอกจากนี้ยังพบว่าไม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการบริโภคมันฝรั่งกับความกังวลเรื่องสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูงและภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ผู้เข้าร่วมที่บริโภคมันฝรั่งพบว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพน้อยลง พวกเขามีหัวที่กินได้เหล่านี้แทนเนื้อแดง นอกจากนี้ พวกเขายังคงเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ เป็นผลให้โอกาสที่พวกเขาจะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลดลง 24% และไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นลดลง 26%

แม้ว่างานวิจัยจะเผยแพร่ในเดือนกันยายนปีนี้ แต่นักวิจัยยังคงขุดลึกลงไปอีก พวกเขารวบรวมข้อมูลที่มีอายุมากกว่า 70% ของผู้เข้าร่วมจากปีพ. ศ. 2514 และดำเนินการต่อไปในปีต่อ ๆ ไป

จากการศึกษาพบว่า ประเภทของมันฝรั่ง เช่น มันขาวหรือมันเทศที่ผู้เข้าร่วมบริโภคมีดังนี้: ประมาณ 36% ของผู้คนกินมันฝรั่งอบ 20% ของผู้คนมีมันฝรั่งทอด 14% ของคนที่บริโภคมันบด และ 9% ของมันฝรั่งทอด พวกเขากินมันต้ม

ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารที่จะเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณอีกครั้ง DJ Blatner (RDN, CSSD และผู้เขียน The Flexitarian Diet) ระบุว่ามันฝรั่งเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปซึ่งไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ มันฝรั่งยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์

แนะนำ : โทรศัพท์มือถือ ราคาถูก | รีวิวนาฬิกา | เครื่องมือช่าง | ลายสัก รอยสัก | ประวัติดารา